ワキガとストレスの関連性

 

新しい生活が始まってからなんだか急にワキのニオイが以前よりも強くなり、もしかしてワキガになったのではと感じている人も多いかと思います。

 

ワキにはアポクリン汗腺、エクリン汗腺、皮脂腺の3つの発汗器官が集中しており体の中でも汗をかきやすい場所です。ワキの臭いの元となるのはアポクリン汗腺とよばれる器官です。

 

アポクリン汗腺は思春期になると男性ホルモンによって活動が活発になり汗臭い臭いの原因となる汗を分泌しますが、ホルモンバランスが大人になって整ってくると臭いは収まる傾向があります。

 

ところが、最近では季節や年齢、男女にかかわらずワキガに悩んでいる方が多くなってきているようです。その大きな原因に体にかかったストレスが影響している可能性があります。特に新しい環境で生活を始めた人でワキの臭いが気になり始めたらストレスが原因の可能性が高いといえます。

 

ストレスと人間の体

 

人間にとって新しい環境に身を置くことはそれ自体大きなストレスとなります。感情的には平気でも体は新しい環境に適応するために必死でホルモンを出し、臓器の動きをコントロールしてます。

 

緊張やストレスは脳内でアドレナリンという物質を分泌させ、血糖値を上昇させ、血液の流れを速くし、汗腺に刺激を与えるようになるのです。発表会の前などに特に激しい運動などをしていないのにじっとりとした汗をかいてしまうのはアドレナリンがアポクリン汗腺を刺激しているからです。

 

運動で出てくる汗がさらさらなのに対して、緊張によってかく汗は皮脂が多く非常にべたついていることが多いです。これはアポクリン汗腺の働きが優位になっているからです。

 

アポクリン汗腺とエクリン汗腺

 

ワキにある発汗器官にはアポクリン汗腺とエクリン汗腺があります。エクリン汗腺は私達の体全てにある部分で水分と塩分の混ざった汗を分泌します。アポクリン汗腺はワキの下や陰部、乳輪など体の一部分に限られおり、皮脂の多い汗を分泌します。

 

もともとどちらの汗も無臭ですが、雑菌が繁殖しやすい環境になるとワキガの原因になってしまいます。特にストレスの影響を受けやすいのがアポクリン汗腺です。アポクリン汗腺が活発になると汗に含まれる脂質が増えます、その脂質を餌として雑菌が繁殖しやすくなるのです。

 

ストレスによるワキガの対処方法

 

ワキガによる臭いを少しでも軽減するためには、まずストレスの元を解決しなければいけません。あまり臭いのことを意識しすぎるのもストレスの原因になってしまいますので深く悩まないのがコツです。

 

まず対策としてはデオドラント剤を使ってワキの臭いと汗の対策をしましょう。さらに、一日に1回はリラックスできる時間を設けるようにしてください。

 

また食事による改善方法もあります。もともと日本人にワキガが少なかったのは穀物や野菜中心の食文化だったからです。肉食文化である欧米人や黒人のほうがワキガが多いのはアポクリン汗腺から分泌される脂質を多く摂取しているためです。

 

まず、食生活において脂質の多いものを取るのを控えるようにしましょう。おすすめなのは体をアルカリ性にしてくれる食べ物です。アルカリ性の食べ物は酸化を防ぎ体臭を防いでくれます。

 

さらに強い抗菌作用もあるので臭いの原因となる雑菌の繁殖を抑えてくれます。おすすめの食べ物は梅干です。梅干は強いアルカリ性の食べ物であるだけでなく、高い抗菌作用を持っています。一日に1個から2個を限度に摂取するのがおすすめです。
また臭いがきつい食べ物や、夜中の食事などもワキガの原因となります。野菜中心の生活がワキガの臭い低減に効果的といえるでしょう。

 

簡単にできるワキガケア

 

臭いを軽減するためにはデオドラント剤を使う方法もありますが、これらの方法に加えて家でできる簡単なケアを加えることでさらに効果を発揮します。ケア方法は何種類かあり、非常に簡単ですのでいくつかご紹介します。

 

塩湯

ぬるま湯に塩を溶かしたもので優しくワキを洗い流します。塩の強い抗菌作用が細菌の繁殖を抑止します。さらに肌への刺激も少ないです。

 

ティーツリーウォーター

アロマオイルのティーツリーは高い抗菌力を持っています。精製水で1%に薄め、ワキにデオドラントスプレーとして使用するのがおすすめです。ティーツリーは空気の浄化や風邪の予防にも効果があります。

 

一度着た洋服は洗濯する

ワキに密着した服を連日着続けると、衣服から雑菌が繁殖することがあります。脇汗パッドを使用するか、もしくは着る前に洗濯するようにしましょう。

 

 

ワキガといえば手術こそが最善の方法と考えられていますが、ストレスによるワキガは手術などしなくてもちょっとしたことで改善することができます。食事の改善、ワキのケアなどすぐに実践できるものが多いので、ワキガに悩んでいる方はぜひ実践してみてください。


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